KETTLEBELL RUSSO, L'ARMA VINCENTE
PER RAGGIUNGERE I VOSTRI OBBIETTIVI
Autore: Stefano Morini
Data: Ottobre 2009

Stanchi e stanche del solito circuito o di ore e ore di tapis roulant? Bene, la soluzione adatta anche alle vostre esigenze è arrivata! Esisteva già ma da noi si è affacciata con più decisione da circa un decennio. Questa soluzione, che sa quasi di miracoloso ma che invece richiede dedizione e costanza ma soprattutto corretto apprendimento della disciplina, rappresenta oltretutto la soluzione finale per le problematiche estetiche dell'universo femminile.

I maschietti ne saranno entusiasti poiché aiuterà loro a raggiungere forza, equilibrio, coordinazione, resistenza e tanto altro ma anche le femminucce potranno estasiarsi vedendo i loro fondoschiena compattarsi e solidificarsi in poco tempo, vedranno il grasso sciogliersi come burro al sole e incredibilmente proveranno un tono muscolare difficilmente ottenibile coi classici metodi mangia-soldi.

Essendo un operatore nel settore del fitness da molti anni, oltre che un personal trainer con esperienza pluridecennale, posso dire di averne viste e provate molte ma vi assicuro che questa metodologia di allenamento è davvero innovativa ed efficace, inoltre offre molteplici tipologie d'utilizzo e quindi di risultati finali ma vediamoli in elenco:
• miglioramento delle preparazioni atletiche per tutti gli sport;
• miglioramenti cardiorespiratori e circolatori;
• miglioramenti del tono muscolare;
• miglioramenti della definizione e conseguente riduzione lipidica;
• miglioramenti di qualità atletiche come equilibrio, reattività, resistenza, coordinazione, prorpiocettività, ecc.;
• miglioramento dell'autostima;
• creazione di un feed-back positivo tra allenatore e altri corsisti (se l'allenamento è di tipo group-training);
• miglioramento dell'umore e voglia di fare.

Come appassionato, praticante, studioso e da qualche anno anche 1° istruttore della Regione Marche targato FIF, propongo con solerzia ai miei clienti questa fantastica disciplina russa rimasta, a mio parere, troppo silente, forse perché funziona e costa poco e questo, credetemi, da molto fasidio al mercato.

Le kettlebell ("girya" è il nome russo) debbono però essere insegnate ed apprese nel modo giusto, per questo raccomando tutti quelli che decideranno di avvicinarsi a questo sport di affidarsi ad istruttori preparati e certificati e di applicarsi il più possibile per far vostre tutte le tecniche a disposizione e le loro varianti che sono davvero molte.

Un monito va fatto poiché ci sono in giro parecchi fai date che si affidano a pseudo libretti o "imparicchiano" su You-Tube, oppure nemmeno questo, e si improvvisano istruttori o credono che la kettlebell possa sostituire un manubrio da palestra. Non è per nulla così, un istruttore di kettlebell deve avere determinati requisiti e voi chiedeteli e pretendeteli, per poi possibilmente verificarli prendendo informazioni. Ecco alcune domande per verificare se chi avete davanti è un vero istruttore di kettlebell o un possibile ciarlatano:
• quanti anni di esperienza hai con questa disciplina?
• ti sei mai allenato con questa disciplina e se si quanti anni sono che ti alleni? - Chiedere poi una dimostrazione se possibile
• oltre ad insegnare questa disciplina che lavoro fai?
• dove l'hai appresa?
• sei già un operatore in ambito fitness? Se si, sei certificato?
• possiedi o stai studiando per avere una laurea in ambito sportivo?
• quanti anni sono che insegni?
• hai una certificazione che attesti la tua idoneità all'insegnamento?

Io come Personal Kettlebell Trainer svolgo un lavoro d'insegnamento per principianti, intermedi e per avanzati, sia individuali che di gruppo, sono certificato FIF KETTLEBELL INSTRUCTOR e il mio percorso da istruttoe e coach trainer di kettlebell non è per nulla finito. Sono inoltre da oltre 14 anni che lavoro nel campo del fitness e sono un personal trainer pluricertificato nonché un laureando in "Scienze e tecologie del fitness e dei prodotti della salute" presso la facoltà di farmacia di Camerino (MC). Inoltre vorrei portarvi a conoscenza che è già attivo il mio servizio di work-shop di un giorno dove si farà un full immersion sulle principali tecniche di kettlebell training, utile soprattutto per coloro che vogliono formarsi e non hanno molto tempo a disposizone tipo allenatori, istruttori, personal trainer ma anche semplici entusiasti o novizi di questo sport.

Per ulteriori info contattatemi pure, personal trainer individuale, corso di gruppo, work-shop, assieme troveremo la souzione più idonea a te e soprattutto avrai la certezza di affidarti ad una persona competente. Provare per credere e... Sotto con le kettlebell!