Lo studio dell'antropologia umana, cioè l'evoluzione della specie e delle varie razze con collegate le varie sfacettature fisiche, morfologiche, comportamentali e biologiche possono senza dubbio aiutare la scienza del body building naturale ad aprire nuove frontiere di accrescimento muscolare e/o cambiare le composizioni corporee in modo significativo senza l'utilizzo di farmaci o affini.
Questo è quello che ritengo. Infatti, studiando affondo queste discipline ed estrapolandone alcuni concetti, siamo in grado di capire meglio come funziona il nostro organismo, quali peculiarità fisiche e non possiede o meno rispetto ad un altro. Tutto questo è essenziale ed è alla base di ogni progresso sopratutto dopo diversi anni di allenamento con i pesi.
Questa è una disciplina che ritengo sia molto legata al fitness in genere ma sopratutto al body building naturale dove il raggiungimento dell'eccellenza fisica è un processo molto ma molto difficoltoso e lungo maggiormente per quegli "atleti" dalle caratteristiche dovute al biotipo non proprio portate per il body building.
La scuola classica prevede tre biotipi, forse un po' sorpassati ma degni di citazione:
ectomorfo - è il biotipo dalla struttura esile, magro per natura, possono essere alti oppure di statura media ma con forme molto sottili, ingrassano raramente ma con altrettanta difficoltà acquistano massa muscolare, sono sicuramente i soggetti più difficili da trattare per un personal trainer.
mesomorfo - è il biotipo che almeno sulla carta è il più fortunato in quanto è molto proporzionato tra la parte superiore del corpo e quella inferiore. Non molto portato ad ingrassare, anche se uno stile di vita non proprio perfetto potrebbe renderlo decisamente fuori forma, acquista con discreta facilità massa muscolare.
endomorfo - è il biotipo portato per il lavoro fisico, però purtroppo tende molto ad ingrassare ma anche ad acquisire massa muscolare.
Spessissimo hanno un aspetto goffo e tozzo, non hanno una statura elevatissima ma possono sicuramente vantare una struttura ossea molto massiccia.
Queste tre distinzioni fisiche però non sono in grado di riassumere in maniera soddisfacente tutte le diverse sfacettature fisiche che si possono avere, non a caso difficilmente un soggetto appartiene completamente ad una di queste distinzioni infatti molti soggetti possono essere un po' ectomorfi, con delle caratteristiche da mesomorfo con altre ancora prettamente da endomorfo.
N.B.: per maggiori info e per conoscere il tuo reale biotipo, non esitare a contattarmi.
In base alle tue caratteristiche fisiche (altezza, ossatura, masse corporee ecc.) posso aiutarti a scoprire a quale biotipo appartieni e quali potrebbero essere le tue sfacettature in maniera di poter elaborare un programma d'allenamento, alimentare e integrativo più adatto a te per ottimizzare i risultati che vorresti ottenere.
