Il body building "costruzione del corpo" come anche il fitness in genere sono indubbiamente tra i più completi e migliori sport (secondo me sono qualcosa in più di uno sport) in assoluto, in quanto forniscono molteplici benefici a breve e a lungo termine che non tutte le discipline possono dare al praticante.

Quel famoso slogan che circolava nelle palestre che diceva "Fare sport fa bene... Farlo bene fa meglio!" racchiudeva una sacrosanta verità, cioè quella che per ogni cosa che si fa (in questo caso si parla di sport) è meglio farla nel modo più congruo e completo possibile. Questo significa curarlo a 360° per avere risultati ancora migliori.

Questo concetto riveste particolare importanza nel fitness ma sopratutto nel body building dove oltre all'allenamento contano altre variabili come alimentazione, integrazione, riposo, gestione del training, eccetera.

Nella pratica di una attività sportiva quindi, sopratutto se è piuttosto impegnativa, viene enfatizzata l'importanza di imparare a conoscere il proprio corpo e tutto quello che ne è complementare tipo l'alimentazione più idonea, l'eventuale integrazione alimentare, e altre nozioni che indubbiamente potrebbero esserci d'aiuto.

Lo scopo di questo sito è anche quello di informare tutti coloro che appassionati di uno sport o più semplicemente persone che ancora non praticano nulla, vorrebbero saperne un po' di più.